¿Crees que lo diste todo?
Este DESAFIO 6S es una oportunidad no solo para entrenar, si no para superarte cada día y sentir el cambio desde adentro hacia afuera.
¿Lista/o para transformar tu cuerpo y tu energía?
Cada clase está pensada para desafiarte y ayudarte a progresar, sin importar en qué nivel estás ahora. Vamos a avanzar paso a paso, aumentando la intensidad estratégicamente y siempre con opciones para que sigas a tu ritmo.
Durante las próximas 6 semanas vamos a trabajar juntos:
Acelerar la quema de grasa
Alternamos ejercicios de fuerza y cardio en bloques intensos.
Mini rondas explosivas finales.
Aumentamos intensidad semanal.
Fortalecer core y cuerpo
Core integrado en cada clase. Cada día tendrás movimientos que desafían la estabilidad y fuerza central.
Ejercicios poliarticulares.
Días enfocados en full body, tren inferior, tren superior y core.
Mejorar resistencia y movilidad
Los días de ejercicios compuestos y cardio explosivo mejoran la capacidad cardiovascular y resistencia muscular. Movimientos funcionales.
Entradas en calor y estiramientos activos y estáticos.